Жүректің ықтимал проблемаларын көрсете алатын белгілерді тану-бұл сіздің әл-ауқатыңызға және ұзақ мерзімді денсаулығыңызға қамқорлық жасаудың негізгі аспектісі. Мұнда бірнеше маңызды кеңестер берілген:
1. Кеудедегі ауырсыну:
Симптомдары: қысым, қысу сезімі, кеуде аймағындағы өткір ауырсыну.
Мүмкін себептері: стенокардия (стенокардия), миокард инфарктісі, аритмия, перикардит.
Талдау: ауырсынудың қарқындылығы мен ұзақтығын бағалаңыз.
Әрекет: жедел жәрдем шақырыңыз және симптомдарды өзіңіз басқаруға тырыспаңыз.
2. Ентігу:
Симптомдары: тыныс алудың қиындауы немесе ауаның жетіспеушілігі.
Мүмкін себептері: жүрек жеткіліксіздігі, обструктивті өкпе ауруы, демікпе.
Талдау: ентігу пайда болатын жағдайларға назар аударыңыз.
Әрекет: демалыңыз және бөлменің желдетуін жақсартуға тырысыңыз. Егер ентігу жақсармаса, дәрігерге қаралыңыз.
3. Жүректің қатты соғуы:
Симптомдары: әдеттен тыс күшті, жылдам немесе ритмикалық емес жүрек соғуы.
Мүмкін себептері: атриальды фибрилляция, тахикардия, өткізгіштік бұзылыстары.
Талдау: жүрек соғу жиілігін және оның пайда болу жағдайларын жазыңыз.
Әрекет: демалуға және баяу дем алуға тырысыңыз. Егер симптомдар жақсармаса, дәрігермен кеңесіңіз.
4. Шаршау:
Симптомдары: жалпы әлсіздік пен шаршау, әсіресе аз физикалық белсенділікпен.
Мүмкін себептері: жүрек жеткіліксіздігі, ағзадағы оттегінің жетіспеушілігі.
Талдау: өмір салтын және физикалық белсенділікті бағалаңыз.
Әрекет: денеңізді босаңсытып, физикалық белсенділікті төмендетуге тырысыңыз.
5. Аяқтың ісінуі:
Белгілері: аяқтың немесе тобықтың ісінуі.
Мүмкін себептері: жүрек жеткіліксіздігі, бүйрек аурулары.
Талдау: ісінудің жиілігі мен сипатына назар аударыңыз.
Әрекет: қан айналымын жақсарту үшін аяғыңызды көтеріңіз. Толығырақ бағалау үшін дәрігерге барыңыз.
6. Бас айналу немесе сананың жоғалуы:
Белгілері: бас айналу немесе есін жоғалту.
Мүмкін себептері: аритмия, төмен қан қысымы, қан тамырлары аурулары.
Талдау: бас айналу немесе есін жоғалту жағдайларын жазыңыз.
Әрекет: егер бас айналу немесе есін жоғалту болса-дәрігерге қаралыңыз.
